PREVENÍ EL CÁNCER
¿Por qué es importante que nos hagamos los chequeos médicos?
Los controles médicos frecuentes son fundamentales para detectar a tiempo el cáncer, dado que en sus etapas iniciales la mayoría de los tumores son asintomáticos.
La detección temprana al diagnosticar la enfermedad en las primeras fases para dar un tratamiento más efectivo, al inicio de los síntomas o si es posible, antes de su desarrollo, cuando el tumor está localizado en el órgano de origen, sin invasión de otros tejidos vecinos¹.
RECOMENDACIONES
¿Qué más podés hacer para reducir el riesgo de que el cáncer no afecte tu vida y tu futuro? 2,3
Realizar actividad física: 2 horas y media a la semana.
Alimentarse sanamente.
Controlar el peso.
Evitar consumir alcohol y tabaco.
Otros puntos importantes a tener en cuenta:
TUS HÁBITOS Y ESTILO DE VIDA:
- Preocupate por mantener un peso corporal saludable, realizar actividad física regular y enfocarte en una dieta saludable.
- La inactividad física (sedentarismo), el consumo de dietas ricas en grasas, de alcohol y de tabaco son grandes factores de riesgo.
- Diferentes estudios han demostrado una asociación entre sobrepeso y obesidad y tumores como los de esófago, colorrectal, mama, endometrio y riñón.
MUCHA ATENCIÓN CON EL HUMO DE TABACO:
- Este contiene alrededor de 250 sustancias químicas que causan daño tanto a fumadores como las personas expuestas al humo de tabaco ambiental. ¿Sabías que se han identificado cerca de 70 sustancias que causan cáncer?
Más información que te puede interesar:
Ante cualquier duda consultá a tu médico.
REFERENCIAS:
- Estadísticas – Incidencia del cáncer en Argentina. Disponible en: https://www.argentina.gob.ar/salud/instituto-nacional-del-cancer/estadisticas/incidencia
- ASCO. Caner.net. Actividad física y riesgo de cáncer. Disponible en: https://www.cancer.net/es/desplazarse-por-atenci%C3%B3n-del- c%C3%A1ncer/prevenci%C3%B3n-y-vida-saludable/actividad-f%C3%ADsica-y-riesgo-de- c%C3%A1ncer. Consultado en abril de 2021.
- ASCO. Caner.net. Alimentación y el riesgo de cáncer. Disponible en: cancer.net/es/desplazarse-por-atención-del-cáncer/prevención-y-vida-saludable/alimentación-y-el-riesgo-de-cáncer. Consultado en abril de 2021.
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